Bienvenue sur le site l'Art De L'Auto-Massage à Cérilly. Je suis un masseur passionné, ayant développé une méthode bien-être unique.
Je vous invite à découvrir des techniques simples et efficaces pour apaiser votre corps et votre esprit.
Pour une détente profonde et un bien-être au quotidien, je vous propose d'apprendre des techniques simples et efficaces pour soulager le stress et les tensions musculaires.
Mon site vous guide à travers des méthodes d’auto-massage, accompagnées d’instructions détaillées, pour vous aider à vous sentir revitalisé.
Explorez des astuces pour le dos, le cou, les épaules et bien plus encore. Améliorez votre qualité de vie grâce à mes conseils faciles à suivre.
Je suis le formateur de ma propre méthode, qui allie auto-massage, méditation et yoga.
Cette approche holistique vise à renforcer la connexion entre le corps et l’esprit.
Grâce à des techniques simples, j’aide chacun à trouver un équilibre intérieur et à améliorer leur bien-être au quotidien.
Les limites de l’Art De L'Auto-Massage
Bien que l'auto-massage soit bénéfique, il est essentiel de reconnaître ses limites.
Je rappelle que cette pratique ne remplace pas les soins médicaux. En cas de douleur persistante ou de problème de santé, je conseille toujours de consulter un professionnel.
Votre santé doit rester la priorité.
Je suis Paul Kostenko, passionné par les arts martiaux et le bien-être. Mon parcours unique m’a permis d’explorer diverses disciplines, dont le yoga et la réflexologie.
J’ai développé une méthode d’auto-massage après un accident, visant à aider chacun à mieux comprendre son corps.
Après une formation en réflexologie plantaire à Paris, j’ai élargi mes connaissances sur les massages et les énergies humaines. En 2007, un accident invalidant m’a conduit à développer une méthode d’auto-massage unique, tirant parti de mes décennies d’apprentissage.
Cette approche allie techniques traditionnelles et modernes, permettant à chacun de découvrir son corps et d’améliorer son bien-être. Aujourd'hui, je partage ma passion pour aider les autres à atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit.
Mes tarifs
Les tarifs peuvent être modifiés suivant la région d'intervention
Les tarifs peuvent être modifiés suivant la région d'intervention
Les bienfaits du yoga
Le yoga est une pratique qui favorise l'harmonie entre le corps et l'esprit. Grâce à ses postures, sa respiration contrôlée et ses techniques de méditation, il permet de réduire le stress, d'améliorer la souplesse, de renforcer les muscles, et d'encourager une meilleure concentration. C'est une voie idéale pour retrouver un équilibre intérieur tout en prenant soin de son bien-être physique.
Je me déplace dans plusieurs villes pour vous enseigner les techniques de ma méthode d’auto-massage.
Que vous soyez à Vichy, Moulins, Montluçon, Bourges, Nevers ou dans d'autres localités, je suis là pour vous aider à atteindre détente et bien-être.
Découvrez l'Art de l'Auto-Massage et transformez votre quotidien grâce à des techniques simples et efficaces. Ensemble, avançons vers une détente profonde et un bien-être durable, où chaque instant devient une opportunité de prendre soin de vous.
