L’auto-massage est une pratique essentielle pour améliorer votre bien-être physique et mental.
Avec la méthode innovante ADLAM (Art De L’Auto-Massage), vous apprendrez non seulement les outils de base pour débuter efficacement l’auto-massage, mais aussi bénéficierez d’un suivi de perfectionnement à long terme, adapté à vos besoins, pour harmoniser durablement votre corps et votre esprit.
Objectif de l’accompagnement
L’accompagnement vise à vous apprendre à mieux prendre soin de vous-même pour améliorer à la fois votre condition physique et votre qualité de vie. En développant des pratiques simples et efficaces, vous serez en mesure d’intégrer des routines bien-être qui favorisent un équilibre durable entre le corps et l’esprit. Cette démarche proactive est essentielle pour retrouver vitalité, sérénité et mieux-être au quotidien.
La méthode d’auto-massage ADLAM a été développée suite à mon expérience personnelle. Après avoir traversé une période de réhabilitation suite à une grave blessure au genou, j'ai pris conscience de l’importance d’une approche holistique. J'ai combiné mes connaissances acquises au fil des années pour créer cette méthode unique. L'ADLAM se compose de techniques de massage simples qui agissent à la fois sur le corps et l'esprit.
Dans le cadre de cette méthode, je vous apprendrai à libérer les tensions musculaires, à améliorer la circulation sanguine et à stimuler votre énergie vitale. L’auto-massage ne se limite pas seulement à des gestes physiques; il inclut également des pratiques de yoga, de méditation et de concentration qui favorisent la connexion entre le corps et l’esprit. Grâce à cette approche, vous développerez une meilleure conscience de vous-même et de vos besoins corporels.
Je propose des séances d'apprentissage personnalisées en auto-massage, adaptées à vos besoins et à votre état de santé.
Mon approche allie des techniques traditionnelles et modernes pour favoriser la détente, le bien-être et la guérison de votre corps.
Mes prestations s’adressent à tout le monde : des particuliers cherchant à améliorer leur bien-être aux personnes souhaitant réduire le stress et se reconnecter avec leur corps.
Que vous soyez débutant ou déjà familiarisé avec l'auto-massage, je m'adapte à vos besoins spécifiques pour vous offrir une expérience sur mesure.
L’auto-massage est un outil puissant pour réduire le stress quotidien, soulager les tensions accumulées et favoriser la relaxation. En prenant le temps d'apprendre et de pratiquer ces techniques régulièrement, vous pouvez prévenir des douleurs musculaires et améliorer votre circulation sanguine.
Cette pratique permet également de développer une meilleure connaissance de votre corps et de ses réactions, ce qui est essentiel pour un bien-être durable.
Lors de mes séances, je vous accompagner dans l’apprentissage de différentes techniques d’auto-massage, soigneusement adaptées à votre condition physique et à vos besoins spécifiques.
Chaque séance est personnalisée pour maximiser vos bénéfices immédiats tout en vous offrant un moment de bien-être privilégié pour vous ressourcer. Vous apprendrez des gestes simples et efficaces à intégrer dans votre quotidien, favorisant ainsi une pratique régulière et autonome.
Revenir régulièrement aux séances vous permettra de perfectionner ces techniques, d’approfondir vos connaissances et de progresser à votre rythme. L’objectif final est de vous rendre entièrement autonome, afin que vous puissiez, à terme, prendre soin de vous en toute confiance et maintenir durablement votre bien-être.
Ce stage vous propose une initiation suivie d’un développement approfondi pour intégrer les techniques dans votre quotidien.
Durée : 2 heures par jour pendant 3 jours consécutifs.
Adoptez l'auto-massage et ressentez ses bienfaits sur votre corps et votre esprit. Réservez votre séance près de Vichy pour commencer votre voyage vers la détente et l'harmonie.